cos nie tak

tak czy siak, wiem ze strace cos masy, ale chodzi o to zeby nie spalic za duzo, dlatego tez pytam co radzicie bo nie chce sie rzezbic z fat burnerem. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 68 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: -udo: -talia: 34 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. [...]

[...] nie byla ukladana tak o z niczego . Przesiedzialem troche nad tym + mialem porady paru doswiadczonych "koksow" i posiłki są naprawde wartościowe . Staram się jesć co 2,5-3h . Czyli wychodzi mi jakies 6-7 posilkow dziennie . Tutaj cos musi byc u mnie w organizmie z przemiana materii. A nie chce sie wwalic w jakies sterydy i inne tego typu gowna ;x

oka dzieki za wypowiedz,moja gafa bo zapomnaielm napisac ze na taja juz troche chodze i widzi mi sie,ale chce jeszcze na sambo isc,ewentualnie bjj bo tez cos jest,ale w sumie stwierdzielm ze bedzie to trudne gdyz ani w sambo ani w bjj nie sa zakladane nowe grupy,a dolaczenia sie do grupy ktora juz troche trenuje moim zdaniem to zly pomysl,jesli [...]

o tak zwanym stopie ;) gdzies to tu wyczytalem kiedys nawet i ktos komus radzil zmiane estrow ;p hehe jak jeden wali walka potem kupi dobrego tescia to stad te opinie ze ten lepszy od tego ;p ale dobrze wiedziec ;) cos na ten temat slyszalem ze wlasnie ze te nazwy tesci roznia sie tylko dlugoscia uwalniania ale nie bylem pewny ;p

od kilku godzin tak jest na sfd/insomnii, niestety nie wiem czym to jest spowodowane, pewno informatycy cos robia

tak jest, musisz sam poczytać aby coś wiedzieć o podstawach. Nikt tutaj raczej Ci diety nie ułoży. Skorygować ta, ale nie ułożyć od podstaw

[...] ten enan lipa.W piatek jade po tescia do kolegi tym razem ma byc git i chcialbym po nowym roku zaczac cykl tylko niewiem czy po tej mecie organizm dojdzie do normy i sie sam odblokuje.Jak myslicie kombinowac cos z odblokiem czy poleciec miesiac na kreatynie i dopiero zaczynac znowu z SAA? Dzisiaj wzielem ostatnia tabletke mety. dzieki za pomoc

[...] wiadomo na czym stoisz, czy odstawic bo znowu sam olej czy co, bo skoro libido up to jednak wynik powinien byc spokojnie przebijajacy norme. poza tym nawet fejki balkana cos tam klepaly.. przeciez to bylby strzal do wlasnej bramki nie nalewac nic testa gdy podrabia sie ampy tak dokladnie. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2014-01-19 05:39:37

jest tylko boks K1 Kung fu vietnamskie (chodzilem ale cos mnie zrazilo) Skoro tak to nie zdziw się kiedy WT cię zrazi.

[...] ale bardziej to skóra i kości. Jeżeli chodzi o szybkie przybieranie na wadze to u mnie to prosto przychodzi, raz zrzucilem 5 kilogramow w 2 dni wiec prosze Cie Skeba zanim cos powiesz to przemysl to. Poprostu zeby zrobic jakas rzezbe musze przybrac od kilku do kilkunastu kilo, cwicze codziennie w domu intensywnie ale chce zaczac uczeszczac na [...]

Ale spoko... Nie wiem po co te uniwersyteckie rozkminy... Nie boj nic przy lapaniu miesnia tak czy inaczej tego fatu cos zlapiesz %-)

Nie trace na masie. Dzisiaj skonczylem swoj cykl kreatynowy i podczas niego robilem tak jak ww brzuch. Podczas cyklu przyszlo mi 12 kg na masie w ciagu 8 tyg wiec nie ma cos przejmowac spadkiem masy. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-09-01 17:37:59

jezeli mowimy o suplementacji na sen, to tak No to szkoda, by myślałem, że się znajdzie coś jeszcze fajnego? A tą melatoninę to może będę brał w weekendy, kiedy trzeba się przestawić na drugą zmianę w pracy np. z popołudnia na rano? Jest jeszcze taki olimpowski forsen http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Forsen-opis26374.html Można spróbować ale minimum [...]

Lat mam 18. Dawno , dawno temu brałem jako przedtreningowke horse power, ale wyjadłem pol na przymus, było tak ohydne. Miałem odruchy wymiotne po tym i nie za dobrze się ćwiczyło. Jak polecisz mi coś to chętnie się skuszę na jakiegoś przedtreningowca + kreatynke

Nie napisałeś liczby serii. Jeśli biceps jest to twój piorytet to daj go na początek treningu. Planem który podaje trenowałem ostatnie 6 tygodni i efekty są bardzo zadawalające. 2 x Przysiady 2 x prostowanie nóg na maszynie 1 x podciąganie w szeroko nachwytem (w tygodniach gdy robisz 10 i 5 powtórzeń dodaj 1 serie.) 2 x wiosłowanie podchwytem [...]

Ja ci radzę zrobić coś w rodzaju dziennika treningowego. Bo to któryś twój temat z kolei z problemami z treningiem. W kwestii tematu, to tak jak kolega wyżej, nie dynamika, a wytrzymałość - weightlifter (olimpijskie ciężary) ma ogromną siłę dynamiczną, ale nie ma szans, żeby dał radę np, walczyć 3 minuty. Dynamika, a raczej siła eksplozywna, bo [...]

Właśnie widzę. No i mam tam blisko. Tak więc wybór padł na Pretorium. Coś czuję że nie do końca o to mi chodzi bo czuję, że to będzie typowo sportowy klub z nastawieniem na sportowe Bjj.

E to ... to ... do czegos takiego cos na watrobe ? nic nie mowie, ale 3/4 forum by watroby nie mialo jakby to ja niszczylo tak bardzo

[...] jak masz diete to spokojnie mozesz jesc, Bog Ci to wybaczy, dla mnie nie jest to jakims grzechem , bo to co kosciol wie to nawet nie jest 20 % prawdy, nie mowie o tym ze kosciół sie myli tylko my mozemy wiedziec wiekszosc prawdy a tak naprawde to jest jeszcze wiele do dowiedzenia się, cos co dowiemy sie dopiero po smiercy- podejrzewam.

[...] ze nie jestem katolikiem jesli uwazam ze spokojnie moge sobie zjeść to mieso w piątek, ale ja mam swoje zdanie i uwazam ze tak czy siak jestem tym katolikiem, tym bardziej ze to mięso zjesz sobie nie dla smaku tylko ze wzgledu na diete,czyli cos co jest praktycznie konieczne i bez tego nie zbudujesz masy. nie pojdziesz do piekła jak to zjesz